Träningspodden

Lyssnat på: Träningspodden, avsnitt 56 "Slarva inte med sömnen" Det pratas sömn och av oklar anledning tror Lofsan att hon vet bättre än sömnforskare. Hon är medveten om att man kommit fram till att man inte kan "sova ikapp", men säger ändå att hon tror att man kan det.  Jag tycker det blir plojigt när Lofsan som är idrottslärare och personlig tränare resonerar utifrån en känsla, istället för att presentera fakta. Å andra sidan förstår jag att hennes powernaps på Fuerteventuras har varit härliga, hehe. Med deppa inte över utebliven träning, ta hand om kroppen och kompromissa särskilt inte med sömnen under en stressig period. Poddens bästa? Vad som än händer kommer solen gå upp imorgon!