Hälsomat inspiration

Marbellas sol gjorde underverk. Jag känner mig pigg, utvilad, fylld av energi och inspiration. Träningen har aldrig känts lättare och roligare än nu, trots att jag passerat 50 😉Jag har under en längre tid haft noll inspo till att handla och laga mat, och jag har fått tvinga mig ut för att genomföra träningen. Det känns dock som inspirationen kommit tillbaka under dessa dagar. Faktum är att det känns som man lever i en svartvit värld här hemma i Sverige. Det är som att leva i/titta på en svartvit teve. Allt är bara grått och slaskigt så här års. Tänk vad några dagar med färger, klarblå himmel och sol kan göra. Att få titta på färg teve ett par dagar. Så tacksam för det🙏🏼Vi lever ett tufft liv här uppe i norden, och det är av högsta vikt att vi tar hand om oss.  Solen och ljuset är jätte viktigt för att vi ska må bra. Eftersom vi får så lite sol och ljus här där vi bor är det oerhört viktigt att vi intar extra D-vitamin. Finns många positiva hälsoeffekter med det! Vi bör helst vistas i solljus ca 20-30 minuter per dag, och när vi inte kan det så är det extra d-vitamin som gäller.  Själv hoppas jag nu bara på att den ny tankade solenergin ska räcka läääänge. Idag började jag dagen med yoga. Sedan åkte jag och handlade massor av nyttigheter.  Nu ska här köras igång med att laga Tacos 2.0, kikärtsbollar, nya smoothies och juicer. Hoppas det blir bra. Då återkommer jag med recept. Här ser ni den d-vitamin jag äter under vinterhalvåret. Förutom d-vitamin har jag även införskaffat kolloidalt silver, magnesium och probiotika.