PB OCH NYTT UPPLÄGG FÖR STYRKA & MUSKELTILLVÄXT

TILLÅT MIG ATT GÖRA SEGERDANSEN!!! Igår klarade jag äntligen 100 kg i knäböj, vilken känsla! Detta har jag jobbat länge för att uppnå. Innan jag fortsätter gå tyngre nu ska jag dock träna på att få in bättre djup i mina böj, jag är ganska så väldigt ovig och kommer inte så djupt ner när jag kör med lite tyngre vikter. Därför ska jag börja lägga in lättare vikter med fokus på djup tillsammans med mina annars tunga böj.  Dessutom ska jag försöka börja sitta på huk så ofta jag kan i vardagen så jag vänjer kroppen, och framför allt - bli bättre på att stretcha! Jag blev så sjukt motiverad av att äntligen klara hundringen att jag tog tag i hela mitt random träningsschema och har nu lagt upp ett program med 120 % fokus på tunga lyft, få repetitioner, och ska lägga mest tid på basövningar, så jag satsar nu stenhårt på knäböj, marklyft, chins och bänkpress, och lägger in lite andra övningar därefter för skojs skull!Som jag sagt tidigare så ska man träna på det man vill bli bra på, så enkelt är det, och nu jävlar ska jag bli kung på alla basövningar!