Jihaa fått rolig post
Idag fick jag rolig post.Träningsprogram som jag ska ha på gymmet.. som min sjukgymnast fys terapeut var me o visa hur man skulle göra. Så ja jag tänke berätta för er vilka maskiner jag ska köra på gymmet.Uppvärmning: motionscykel i 10BenpressSittande roddPulldownBröstpressHamstringsQuadricepsCrosstrainerDessa maskiner kommer jag köra efter detta program jag har fått av min sjukgymnast 1 gång i veckan är det tänkt än så länge jag ska träna kan bli 2 ggr vissa veckor beror på hur jag känner mig