Leende depression

Hur många personer tror du ser glada ut, men egentligen kämpar dagligen med depressiva tankar? De flesta har inte ens hört talas om en så kallad leende depression. Tillståndet är svårfångat och det finns inga egentliga riktlinjer för hur det ska definieras, men det finns några punkter man ofta håller fram som väsentliga för att identifiera en osynlig eller maskerad depression. Fem vanliga hållpunkter vid en leende depression: Du är lycklig utåt och mot andra, bokstavligt talat genom att le. Men innerst inne har du sällan riktigt roligt, även fast du gör saker som du egentligen tycker är roliga har du svårt att njuta av dem.Du förtrycker dina negativa känslor, vilket hänger ihop med att du i själva verket lider av depressiva symtom. Istället för att fundera över varför du mår som du gör försöker du bagatellisera eller helt ignorera problemen, vilket i sin tur kan förvärra symtomen. Smärtan hålls dold och du "sopar bort" de depressiva tankarna och de andra symtomen.Du känner en ovilja eller en rädsla att identifiera dig med symtomen och känner skuldkänslor över hur du mår. Personer som döljer sin depression känner ofta dåligt samvete över att de inte förmår att "rycka upp sig". Och när det finns en ovilja att möta sin depression och söka hjälp för den blir det svårt att ta sig ur nedstämdheten. Du kanske inte vågar berätta för någon om hur du mår eftersom du är rädd för att framstå som svag eller problemtyngd.Du har en ständig känsla av att något är fel men har svårt att identifiera vad exakt som är fel. En "leende depression" kännetecknas av en dold ledsenhet som kan tyckas träda fram utan egentlig orsak. Många som lider av tillståndet har inte ens förstått att de i själva verket lider av en depression. Du ställer höga krav på dig själv men tycker alltid att du är otillräcklig. Leende depression tros vara vanligare bland utbildade personer med en, utåt ett, stabil tillvaro med bra jobb och socialt liv. Du kanske orkar hålla masken längre just på grund av att du är högpresterande.