6 maj

En bild på mig och min favorit från förra sommaren.Förlåt för att jag varit frånvarande, jag har umgåtts med nära och kära hela helgen och tiden däremellan har bestått av träning. Just nu sitter jag hemma hos mig pojkvän och ser på vänner, jag har precis ätit en god sallad.Jag måste säga att jag är så stolt över mig själv, jag har fått in så bra rutin med kosten. Jag började lägga om min kost i höstas och sen har jag tagit det ett steg i taget. Kosten har alltid varit den svåra delen för mig, träningen har aldrig varit några problem. Men nu känner jag att jag äter så bra som jag kan men samtidigt har jag inga problem att unna mig ibland heller. Mitt bästa tips om ni känner att ni också vill lägga om kosten är att verkligen ta ett steg i taget och låt det ta tid! Jag hade aldrig lyckats lägga om min kost så pass mycket som jag har gjort om jag gjorde allt över en dag.Såhär äter jag just nu:-5-6 mål om dagen med ungefär 3 timmars mellanrum. Måltiderna är lite mindre men eftersom jag äter så ofta så får jag aldrig lågt blodsocker (vilket jag har haft stora problem med).-Dricker vatten till varje måltid (och några glas däremellan).-Jag äter nästan aldrig snabba kolhydrater (kommer faktiskt inte ihåg när jag gjorde det sist?) Jag äter oftast quinoa eller matvete.-Jag äter väldigt mycket grönsaker, frukt och bär.-Min enda last egentligen är godis men allt annat så som fika, läsk och snabbmat har jag inga problem att avstå ifrån. - Jag dricker inte mjölk och jag äter inte saker som innehåller vetemjöl då min mage är väldigt känslig mot det och svullnar jättemycket. - Jag försöker äta ren mat och undviker halvfabrikat.