Yoga efter förlossningen

Jag tycker att Yoga är en fantastisk träningsform eftersom man blir lugn och tränar samtidigt. Så HIMLA bra! Nu är det över ett år sen jag gjorde det senast eftersom jag först var gravid och sen inte hade tillräckligt mycket magmuskler nu efter förlossningen. Men igår var första gången och det var så härligt ❤️ Eftersom jag har lilla R med mig typ överallt nu inför att jag snart ska börja jobba så var det verkligen inte aktuellt för mig att gå på något pass utan jag använde en av våra gamla YOGA DVDer. Den här heter YOGA for absolute beginners och är väl gjort för väldigt otränade och oviga människor - alltså perfekt för mig nu! Min lilla skatt låg och sov i soffan och jag hade på min DVD i rummet bredvid och genom varje andningsövning tänkte jag på att jag hoppades att han skulle sova tills jag var klar, det gjorde han Det gick jättebra och det har ju inte riktigt gått 3 månader sen min förlossning så jag gjorde alltid den lättaste varianten av övningarna. Eftersom jag spräckte min svanskota i förlossningen var jag lite nervös när jag gjorde liggande övningar, men det gick bättre än vad jag trodde. Så skönt att vara igång med riktig träning istället för min sjukgymnastik. Vad brukar du träna?