Veckans må brå - Acai

(Inlägget innehåller reklamlänk) I veckans må bra tips kommer ni få lära er mer om acaibäret, en av mina absoluta favoriter tack vare sin smak och sina egenskaper. Till att börja med är acaibäret likt ett blåbär till utseendet, bara något lite större. Bäret är fullproppat med antioxidanter, essentiella fetter och fibrer. Ett acaibär innehåller hela 10-30 gånger mer antioxidanter än till exempel blåbär, röda vindruvor och granatäpple. Bäret är b.la. rikt på C-vitamin, magnesium, kalcium, flavonoider, omega -3- och omega -9- fettsyror. Acai är även en källa till protein, vilket är jätteviktigt för att kroppen ska kunna fungera och bygga muskler. Utan tillräckligt med protein i kroppen får din kropp inte heller i sig alla näringsämnen som behövs för att bygga upp celler, hormoner och enzymer. Bäret är även lågt i fetthalt och har ett lågt sockerinnehåll.  Först och främst används acai som ett kosttillskott i pulverform, men det finns också i juicer, kapslar och energibars.  Användningsområden:  - Blanda ca. 1 msk acaipulver i din smoothie. Om du inte provat - gör det genast, så gott! - Toppa din kvarg, yoghurt eller gröt med acaipulver, ger måltiden antioxidanter, näring och energi. Som jag nämnde tidigare finns acai även i kapselform, färdiga juicer och energibars. Om du aldrig ätit acai tidigare kan det vara ett bra första steg att prova en juice eller en energibar för att se om du tycker om smaken (bäret är sött och lite nötigt, påminner om blåbär). Kommer du fram till att smaken är något för dig är min största rekommendation att köpa hem bäret i pulverform. Pulvret gör att du kan använda det på fler sätt och det blir även billigare i längden. Om du vill göra det enkelt för dig, slippa dosera själv eller inte gillar smaken av bäret kan du såklart beställa hem kapslar, men jag rekommenderar som sagt pulverform.  I de flesta frysdiskar på matvarubutiker finns det även acaipulver i fryst form, de är lätta portionsförpackningar att bara mixa i din smoothie. Däremot blir även det dyrare i längden. Acai, Ekologiskt Acaipulver, 100 gOrganic Acai Berry powder, 100gAcai, 90 g Jag har provat en del olika acaipulver under de senaste 2 åren. Det jag har hemma just nu kommer från svensk hälsokost.se och deras märke healthwell. Riktigt bra och de har även hela 20 % rabatt  den här veckan på smoothie-favoriter, så varför inte passa på?  Om du blir sugen hittar du det -> klick! (Har även länkat till 3 andra av mina favoritmärken jag har provat under bilden). KRAM