Mina mål 110218

Mitt mål är att fortsätta bli bättre på att tänka på mig själv, att göra saker för min skull och att förändra saker för min skull. På så sätt bli en mer positiv och gladare människa. Med kosten vill jag bli bättre på att tänka på att det jag stoppar i mig ska vara bra för mig och att det är det som påverkar mina resultat mest. Begränsa vad, när, hur men inte förbjuda. Detta ska jag göra genom att försöka skriva in vad jag äter i en app ENDAST för att hålla koll på att jag äter tillräckligt, framför allt får i mig tillräckligt med protein. Planera med matlådor, planera vad som ska inhandlas i förväg innan jag kommer till affären. Med träningen vill jag först och främst bli säkrare i övningarna och på gymmet och därefter bli starkare. När jag då blivit starkare är mitt mål att kunna utföra övningar som jag inte kan utföra korrekt/överhuvudtaget idag tex armhävning, dips, chins, djupare squats osv.. men även att få bättre kondition.  Detta ska jag göra genom att följa mina träningsscheman, gå på pass, FC-träningarna och öva på de övningarna jag vill bli bättre på. Träna ca 3-4 gånger i veckan, variera, utmana och ha kul. I helhet är mitt konkreta mål att öka i muskelmassa och inte öka i fettprocent. Det mindre konkreta är att bli fastare, mer "toned". DET VIKTIGASTE: ATT MÅ BRA, GÖRA DET FÖR MIG OCH MIN HÄLSA, TILLSAMMANS MED FANTASTISKA VÄNNER!