Min träning

Träningen har blivit som en stor passion för mig.Där kan jag ta ut mig, bli trött, och samla på ny energi med nya krafter. Att träningen var så otroligt viktig mig insåg jag för cirka ett år sedan. Då började jag löpträna och förstod snabbt vad som var fantastiskt med just det. (Jag kände mig fri i löpparspåret och fick en otrolig energikick som jag aldrig tidigare upplevt). Under sommaren 2019 ville jag även pröva på gym, jag tänkte att kanske även det kunde ge samma effekt. Och det gjorde det. Även där kände jag mig fri och fick utmana mig själv i b.l.a uthållighet och prestation. Redan då kände jag att detta var min grej. Jag har aldrig tidigare känt mig så bekväm på en plats som där vilket gjorde att mina träningsdagar bara blev allt fler. Idag tränar jag på Friskis och svettis och trivs extremt bra. Jag utför allt ifrån kondition till styrke träning och älskar båda delarna. Att jag nu har tränat i ett halv år har gett mig ännu mer motivation till att fortsätta, jag kan nu se resultat vilket för mig resulterar i att det blir ännu roligare. Jag längtar till varenda gym pass och är alltid extremt taggad. Men en sak har jag lärt mig och det är att våga ha ett dåligt pass ibland också, det har vi alla. (Även jag). Att tycka träning är kul och göra det av fri vilja är fantastiskt men att tvinga sig själv att prestera hårt när man egentligen inte orkar är helt fel. Då känner du dig endast tvingad och kan inte njuta av den delen som är fantastisk. Glöm aldrig att alla har dåliga dagar och att ingen kan prestera på topp varenda gång. Detta misstaget har jag själv gjort några gånger men senare förstått vad som får mig att må bra. Och det är att få njuta av träningen. Att inte behöva vara grymt duktig varenda gång. Mitt träningspass brukar se ut såhär:Jag börjar med cross trainer och löpning i cirka 5-20 min (Beroende på ork).Sedan kör jag oftast ett benpass/rumppass på 20min.Armar/mage 10min.Och avslutar med stretching av ben, armar och mage. Självklart skiljer sig passet lite från dag till dag men detta är ett genomsnitt. Jag brukar vanligtvis testa nya övningar varje gång för att hitta nya tekniker som passar för just min kropp och min förmåga. Jag vill också påpeka att jag verkligen inte tränar varje dag, även jag måste vila. (Det måste vi alla). Glöm inte det. Ni alla är så grymt starka och duktiga!.