25 april / Energy flows where attention goes.

“Energy flows where attention goes” . Det är tidigt på morgonen när han kommer ut genom porten på andra sidan gatan. Egentligen är den enda anledningen till att jag faktiskt lägger märke till honom, att det är just tidigt och att han därmed är den enda som hjälper mig att fylla de tomma kvarteren med liv. Han går fram till sin cykel. Något jag förgivettar när jag ser hur han plockar upp nyckeln ur fickan. Alla rörelser fram till denna har varit likgiltiga; ansiktsuttrycket lika livslöst som kvarteret. Plötsligt tappar han nyckeln och jag får anledning att lägga märke till honom; på riktigt. För plötsligt fylls det ansikte som tidigare vart tomt. Han kastar kastigt upp händerna framför kroppen och grimarserar. Kombinationen som kan kallas reaktion skvallrar om den energi han fokuserar i att han just tappat dem på marken. Han är märkbart upprörd. Han är upprörd över att han just tappat sina nycklar på marken och jag misstänker att det inte tar hälften så mycket energi för honom att plocka upp dem som det gör för honom att grimarsera, kasta ut med händerna och rycka med kroppen? Jag inser också att detta troligtvis bara är starten på en av många händelser han kommer få anledning att reagera på med ilska denna dag. För blir man arg på lite, får man nog vara arg mycket? // Igår startade jag dagen med att, av misstag, få med mina hela rullgardinen ner när jag skulle dra upp dem. Den tillsynes tunga gardinen föll ner på min vänsterarm och jag skrattade till, konstaterade att det inte gjorde jätteont och ställde den mot en av de fyra väggarna i sovrummet med ett “den där får jag skruva upp senare”. Senare, på gymmet, slog jag armbågen i ett av de kantiga järnfästena på väggen. Det gjorde ont, men jag insåg också att smärtan aldrig gått över så fort som när jag valde att konstatera att jag slagit mig men också valde att inte lägga energi och ilska i det. Något som jag annars upplever är ett vanligt fenomen att göra. Att till sig själv säga “typiskt mig”, “jaha, det var väl klart att man skulle slå i armbågen också” eller “fyfan, jävla fittfäste” ? - Det stjälper mig liksom mer än hjälper? Ibland hör jag människor säga “men jag måste väl bara få klaga” eller “men jag måste väl få säga att…”. Då vill jag ställa motfrågorna; måste du verkligen det? Varför då och vad ger det dig? Kanske är det så att du skulle få ut mer om du inte gjorde det. Kanske har du inte testat att göra annorlunda och vet därför inget annat än resultatet du får mentalt idag? Exempelvis skulle jag säga att jag inte visste att jag hade allvarliga problem med magen förrän jag ändrade min kost och förstod hur bra man kan må. Jag visste inte att mina utslag över låren var ett resultat av min livsstil innan jag gjorde en förändring och de försvann? Jag visste inte att träning kunde vara roligt, ge energi eller få mig att fokusera bättre innan jag testade eller att jag kan programmera om min hjärna innan jag aktivt började arbeta med det, dagligen. Ibland hör jag människor säga att “de försökt” och att det inte fungerade. Jag säger det till mig själv ibland, men inser oftast att det faktiskt inte är sant. Jag har enbart tänkt på att försöka och gjort något halvhjärtat försök. Jag har inte bestämt mig. När jag inte får resultaten jag vill så säger jag till mig själv att det inte fungerade, men inser sedan att jag ju inte ens gjort jobbet som krävs för det om jag är ärlig mot mig själv. Ibland har jag lagt så mycket tankekraft på det att jag lurat  mig själv att tro att jag faktiskt försökt på riktigt när jag i själva verket bara tänkt att jag borde. Jag upplever att det är rättvisare mot mig själv att reflektera och erkänna att jag inte förtjänar resultatet baserat på mitt beteende. Det ger mig makt. För då har jag inte misslyckats. Jag har bara inte börjat? Och väljer du här att fokusera på att “jag har försökt och det funkar inte” så kanske du fokuserar på fel område i ditt liv. Du kanske fokuserar på det du inte kan påverka, istället för det du faktiskt kan påverka och det gör dig maktlös. Till dig säger jag; fokusera på något annat som du kan påverka då. För det finns garanterat områden du kan styra över. För “blir man arg över lite, får man nog vara arg mycket” - även det motsatta gäller; blir man glad för lite, får man vara glad mycket. “Energy flows where attention goes”