Streckning i magen å tillbaka till rutiner

Godmorgon! Startade måndagen med ett pass i gymmet på jobbet, känner att jag behöver komma tillbaka till rutinerna och äta bättre nu, sen nyår så har jag ätit allt möjligt skit och druckit bubbel å så vidare, så nu ska jag köra 3 veckor med ordentlig träning och bra mat och inte massa godsaker och socker. Körde ett marklyft 4*8 på 20kgSedan bänkpress 4*10 på 10 kgSen cable pressdown 4*8 på 12 kgOch sist höft lyft 4*8 på 20 kg Körde ett ganska medellätt pass idag då min kropp fortfarande är mör ifrån skidåkningen och någon slags mag muskel streckning eller vad som har hänt, har iallafall haft sjukt ont. Hoppas ni får en fin måndag iaf!