HÄNG MED !

Din rygg behöver sträckas ut efter en hel dag på jobbet som förmodligen betyder en hel del sittande. Så leta på närmsta räcke, kanske på något gym eller lekplats och häng. Raklång, med böjda ben eller hur du vill.Låt ryggraden och axlarna dras ut då vi kan blir lite ihoptryckta efter en arbetsdag.  Bonus: > Om du vill passa på att träna magen är det bara att låta benen lyftas från raklånga till utsträckta framför dig eller med böjda ben lyfta knäna så högt du kan.