INKLÄMD AXEL .

Även kallad "Impingement syndrome" eller Inklämningssyndrom och är väldans vanligt bland folket.Det som händer är att nerver och muskler kläms inuti axeln och därmed skapar smärta.  Vanliga symtom på detta är: > Smärta främst vid rörelser över/bakåt med axeln. > Ont på natten, omöjligt att ligga/lägga tyng på axeln> Diffus smärta fram på axeln och utsidan av överarmen> Triggas av ensidiga och upprepande rörelser framför och ovanför huvudet  Orsak till detta är flera, men svaga skulderblad och framåtroterade axlar är en återkommande faktor. Då blir utrymmet trängre för muskelsenorna att röra sig och de "nyps" istället mot själva ledhuvudet och benkanten som finns i axeln. Förslag på lösning av inklämd axel: 1. Ta hjälp. Idrottsmassör, sjukgymnast eller naprapat. 2. Lyssna och gör som din hjälpperson rekommenderar dig att göra. 3. Rehab! Förhoppningsvis innehåller rekommendationen rehabövningar för att stärka skulderbladen & bröstryggen, gör dessa. 4. Fortsätta rehab/träna och inte återgå till samma mönster som orsakade smärtan från början - Fortsätt ta hand om dig själv. OBS. I vissa fall kan inklämningen bero på hur själva benkanten i axeln är formad, om helhjärtad rehab inte hjälper kan operation finnas som alternativ.