Thursday run

Igår kväll tog jag ännu en dag för återhämtning efter jobb. Jag vilade en stund i solen, sedan pratade jag en stund med Sara och efter det tog jag en löprunda. Mitt immunförsvar verkar äntligen vara på bättringsvägen efter många år av konstanta förkylningar. Spännande nog tror jag att det finns en specifik faktor som hjälpt mig. När jag bodde i alperna i vintras tipsade en läkare mig om att skölja näsan med koksaltlösning. Detta har man självklart sett flera gånger och undrat vad i hela friden människan håller på med. Dock förklarade han att många virusar börjar i näsan och sedan vandrar sin väg ner i luftrören. Det känns ju logiskt för mig att det skulle hjälpa i det fallet, då varje förkylning jag haft alltid satt sig i mina lungor.  Åter igen förespråkar jag att jobba på en hållbar livsstil. Jag tränar för att må bra, för att minska stress och för att vara snäll mot min kropp. Mitt mål är att verkligen hålla det där och inte tappa bort mig i träningshets denna gång, för det är inte hållbart! Då slutar det alltid med att man inte orkar hålla igång träningen då man pressar sig för hårt och sätter för hårda regler och måsten, varjefall har det varit så för mig. Allt eller Inget  har styrt mig allt för många gånger; men denna gång är det mind over matters.Köpte även lite nya träningskläder här om dagen då jag blev lite taggad! Nedan bifogar jag en bild på den nässkölj jag köpt och använder, kanske funkar det för någon annan med! (OBS tror även en o annan C-vitamin hat haft en inverkan) Peace Out!