ÄTSTÖRNING & TRÄNING

En ny dag med nya möjligheter! Haha lite klyschigt men ändå sant. Idag är det gym och det står rygg på schemat. Ganska skönt för jag är verkligen inte sugen på ben idag, föööör jävla jobbigt asså haha. (Till dig som inte känner sig motiverad till att gymma idag, som vi alla kan göra i mellan åt, full natural).  Du kanske inte är framme vid ditt mål än men du är en dag närmare från igår och när du väl nått ditt mål så kommer du va så jävla stolt över dig själv. Om du tappar vanan kommer det bli ännu tuffare nästa gång du ska börja. Om du inte börjar idag kommer du önska att du gjorde det ett år fram. Det är tufft nu och det är segt i början men när man väl kommer in i det och börjar se sina resultat, vad man själv åstadkommit, då känns det riktigt jävla bra, make it count!  JÄTTE VIKTIGT dock är att låta dig själv vila och unna dig. Hitta ett mönster och en balans i det hela. Jag har själv gjort misstaget och tränat sönder och inte låtit mig själv vila eller äta några sötsaker (under en lååång period) vilket sluta med att jag fick en ätstörning... men det ska jag ta upp i ett annat inlägg. Det är därför jag tycker det är viktigt att poängtera detta, att man måste låta sig själv vila och unna sig, annars blir det inte hälsosamt eller hållbart. Gör det till en vana inte ett måste. Tänkte lägga upp mina övningar här efter jag gymmat, så får du kanske lite idéer till ditt nästa ryggpass. Puss ta hand om dig;**