FRIYAY

Godmorgon, nu sitter jag här i köket och äter min frukost samt försöker göra en sammanställning av mina utgifter inför studenten eftersom det är en heeeel del hahah så försöker planera upp det lite men som det ser ut nu har jag inte råd att gå ut ens hahah men ajaaa det löser sig! Till frukost blev det gröt, bra med energi och man håller sig mätt länge! Jag tar 1 dl havregryn och ca 2.7dl vatten eftersom jag tycker om min gröt lös och inte som tapetklister som många kallar det haha, alltså ett jätte bra tips att ta lite extra vatten om man inte vill få tapetklistret. I gröten häller jag i ca 15g proteinpulver (ca en halv skopa) brukar ta 30g, alltså en hel skopa men idag när jag skulle ha en protein bar i tog jag bara en halv. Sedan hacka jag lite valnötter och barebells mint dark chocolate protein bar och la de över, sen är det klart! Enkelt, snabbt, och nyttigt. Du får dina kolhydrater, proteiner och fetter, svin bra! Tar bara 10 min, högst!Puss, ta hand om dig!