Matdagbok 4

Hej!Skrev aldrig ned mig matdagbok igår, så här kommer gårdagens, och lite senare idag får ni dagens. Jag måste säga först att det verkligen är en hjälp att sätta sig och skriva när jag sitter och känner mig svag och helst av allt bara vill dra igång med en kaka eller äta något sött överhuvudtaget. Normalt sätt (de dagar jag jobbar) äter jag lunch ca 13.30-14.00, men de dagar jag är ledig känner jag mig alltid sugen betydligt tidigare än så. Samma dagar äter jag oftast frukost lite senare också, så jag borde verkligen inte ha något behov att äta tidigare. Det är ju just det som är kruxet, att när man är upptagen av annat och inte kan äta så han man inte problem med att inte göra det, men när man är hemma och inte har så jättemycket för sig så smyger sig suget på. Just nu är ett sådant tillfälle. Men snart blir jag uppmött av två kompisar och vi ska vill ett café och äta lunch. Jag tror att jag bara behöver dricka lite vatten och så så borde det värsta suget gå över. Åter till vad jag åt igår: hade min vanliga "jobbdagsfrukost" – yoghurt, något sött som honung eller bär, denna gång blev det rabarber, och egen musli med blanda frön och nötter. Till lunch hade jag min hemgjorda getost och grönkålspaj men sallad till. Sedan kom jag hem och hade lite avocado på knäckebröd och creme cheese som snacks. Till middag åt jag lax med kokt potatis, hollandaisesås och sallad med dressing. Det var en stabil dag intagsmässigt, idag känner jag mig betydligt svajigare..Var snälla mot varandra! xx