Att få bättre matvanor

Jag har hela mitt vuxna liv, som jag kommer ihåg, haft problem med magen. Har det inte varit det ena så har det varit det andra. Ändå är det först de senaste veckorna som jag har försökt göra något åt det, bara genom att ändra på kosten lite. Jag fattar ju egentligen inte att jag bara har levt med det så länge, och ändå fått lite sämre livskvalitet för det, och aldrig tänkt tanken att det är något jag skulle kunna påverka.Nu har jag märkt att jag mår bra om jag äter mest frukt, grönsaker, kött och typ ris i några dagar. Yoghurt tror jag att går an men bröd vet jag inte säkert med ännu. Men jag vet att så lite som tre chips eller två chokladbitar fullständigt omkullkastar magen. Friterad mat har jag konstaterat att är lika med gift för mig. Dessutom har jag konstaterat att jag mår allra bäst samma dag som jag har tränat.  Det är så tacksamt med sommarmånaderna för det är så lätt att äta bra. Bara slänga lite grönsaker, haloumi, kött, kyckling eller korv på grillen.Mitt problem är att jag alltid glömmer hur dåligt jag börjar må efter några dagar, så alltid till helgen bestämmer jag mig för att köpa godis igen, och så är jag tillbaka på ruta nummer ett. Jag försöker hitta en balans men vill ändå vara snäll med mig själv och tillåta mig att äta gott då jag vill. Det känns inte hållbart för mig att bara sluta äta gott, men jag borde hitta ett hälsosammare alternativ till choklad. Kanske en rawcake till fredagsmyset!?