HEALTHY BUDGET BREAKFAST

  Mina matinlägg är alltid tillägnade Angelica känner jag haha! För att kunna lyxa till det då och då och kunna använda bra råvaror i maten även när man är student, kan man dra in på vissa måltidskostnader utan att riskera sin hälsa. Havregryn är supersnyttigt och framför allt superbilligt. Havregrynsgröt innehåller protein och fibrer som är bra för magen! Stabiliserar blodsockret vilket ska leda till minskat sockersug, innehåller dessutom en mängd vitaminer och mineraler och hjälper till att motverka åderförkalkning.   Har man kanel på blir gröten extra mumsig, men kanel är en krydda med många fördelar. Hjälper till att bibehålla din goda tandhälsa, är bra för matsmältningen, högt blodtryck, leder och muskler blir mindre stela och förbättrar cirkulationen. Men överdriv inte intaget, som med alla livsmedel. Inte mer än två matskedar per dag.   Tycker du inte att det är tillräckligt mättande så kan du vänta tills grynen svalnar och ha i ett ägg, samt att frön alltid är bra att strö på.   Recept:1 dl havregryn2 dl vattenKanelValfri fruktKoka upp havregryn och vatten och sänk sedan värme och rör om tills önskad konsistens är uppnådd. Skär upp frukt och sprinkla på lite kanel.   En nyttig, billig frukost som ger dig en bra start på dagen och låter dig köpa mer ekologiskt och bättre råvaror med pengarna du sparar!