FOAM ROLLER

Låt mig presentera my very best friend, the foam roller. Denna ljuvliga skapelse räddar min rygg och stelhet varje dag. Den ger en kraftig bindvävsmassage men fungerar även fantastiskt bra som träningsredskap. Efter förlossning var det denna som hjälpte mig styrka upp bålen och gör fortfarande. Den är även perfekt för att värma upp innan ett träningspass men även för att avsluta ett. Jag använder den flitigt för att träna de inre magmusklerna. Min favoritövning är att ligga på rygg, lodrätt, på rollern och lyfta ett ben i taget. Oh boi om det var svårt efter förlossningen men nu sitter det. Kom ihåg att det är lika viktigt, om inte viktigare att träna de inre magmusklerna som de yttre, De håller dig uppe, ger dig en bra och stabil hållning. Äger du inte en? Köp en!!!xx