Lördag

Halloj!Idag känns som en riktig seg lördag! Jag har lust att bara göra ingenting liksom, ibland är det riktigt skönt faktiskt. Jag käkade precis lite lunch. Det fick bli linssoppa och rågfrallor (som jag faktiskt bakat själv! :o) Måste jobba på det här med att ta fina bilder asså... Om någon har något tips på fotoredigerings-program så skulle det verkligen uppskattas!( om någon ens läser den här bloggen än haha)Det var riktigt gott iallafall, kan lägga upp recept på soppan senare idag! Linssoppa är så jäkla lätt och billig vardagsmat. Jag brukar ibland göra storkok med massa soppa som får stå i kylen/frysen så har jag lunch fixad på nolltid sen, supersmidigt!Nu tänkte jag chilla hemma lite och smälta maten, sen ska jag ta mig iväg till gymmet! Jag har nu under min behandling gett upp alla mina konditionspass, och bytt ut det mot tung styrketräning. Under tiden jag varit ätstörd har jag nästan kunnat känna hur musklerna i min kropp förtvinat, jag har liksom hela tiden blivit svagare. Efter att jag "kollapsade" för några månader sen, pga för mycket träning och stress och alldeles för lite mat, blev löpning något helt omöjligt för mig. Jag kunde under några veckor knappt ta mig upp ur sängen, så all träning blev följaktligen utesluten.Efter ett uppehåll från all typ av träning i typ 1 månad började jag känna hur mina krafter kom tillbaka och jag började känna mig lite smått rastlös. Jag blir rätt uppspeedad av mina anti-depressiva, men jag är fortfarande helt slutkörd i kroppen, så jag började med lite lätt yoga för att känna på vad jag orkade.Nu har jag kommit så pass långt att jag ibland kan träna 3-4 gånger i veckan. Jag försöker dock lyssna på min kropp och ha förståelse för att den inte orkar lika bra som en frisk kropp! Dessutom tycker jag styrketräning är sjukt kul och jag älskar att bli starkare! Det känns lite som att jag bygger upp min kropp igen!Jag tror dock inte att man behöver träna för att bibehålla en hälsosam kropp! Det viktigaste är att man rör på sig åtminstone lite varje dag, men framför allt att man ägnar sig åt sånt man tycker är kul! Gillar man att måla och hatar gymmet så tycker jag att man ska skita fullständigt i att skaffa gymkort! Man blir inte automatiskt överviktig för att min inte tränar 5 gånger i veckan liksom...(jag tycker det ofta framställs så på sociala medier, antingen tränar du flera gånger i veckan eller så är du en soffpotatis). Jag tränar i alla fall för att jag tycker det är kul! Inte för att jag ätit för mycket eller för att se ut på en speciellt sätt! Det är så lätt idag att tappa bort den sunda inställningen till träning och hälsa!/Sophie