Psykisk ohälsa- hur man tar sig ur

God morgon!Min psykiska ohälsa höll på att ta livet av mig under den tiden det var som värst. Men jag började gå till psykologer(detta var efter rånet), detta gav mig ingenting då jag kände att jag inte var mottaglig att ta in informationen. Jag gick/sprang/cyklade flera mil om dagen.Det var iprincip det enda jag gjorde. Jag gick i skogen, ensam, långt och med musik i öronen. Detta var min räddning, i början var jag endast ute på dagtid när det var ljust. Sen kämpade jag med att var ute ju mörkare det blev, jag kämpade och kämpade och tillslut kunde jag gå i affärer, va med kompisar och allt dedär jag brukade göra. Jag drog igång med träning, fotbollen och det gjorde min starkare än någonsin!Sen har jag gått hos psykologen från och till och det har väl gjort en viss skillnad men jag föredrar dessa tre för att hitta tillbaka till livsglädjen👇🏾Motion, envishet och vilja 🤛🏼Kommer jag fortsätta gå hos psykologer i framtiden?Kram✋🏼